身體與心靈
感謝你的神經系統 - 行動，修復與靜心
Thank you! Nervous System: Action, Restoration & Meditation
時間/ 07/12（日）10:00 - 18:00
地點/ PATH・實驗場 (MRT國父紀念館站)
帶領/ Kaveesha 曉艾
＊小班制，上限12人
【理解＋實作】的一日工作坊
如果你：
🔳需要提起勁做事時，卻總是懶洋洋
🔳想好好休息時，卻亢奮到無法入眠
🔳想要靜心時，卻常常無法安定下來
🔳靜心當中所體驗到的平靜，無法轉譯成日常生活中的現實
歡迎來認識【自律神經系統 ANS】對我們的影響!
理解
傾聽＆體驗
和諧
高度合作
自律神經系統 ANS，也可以稱為大腦的天線，在我們的生活中扮演了非常重要的角色。它掌控了人類自遠古以來關於求生、休息、修復與再出發的功能，也與我們的情緒密不可分。
然而，現代人類的自律神經，因為大量訊息超載、高壓生活型態，幾乎都是不平衡的。 雖然多數人都無法用意識控制自律神經系統，但是透過理解它，傾聽身體訊號，實際的身體練習，我們可以與我們的自律神經來到和諧的高度合作！
在這堂課程中，你將學到：
★ 自律神經系統 (ANS) 與你的關係
★ 透過ANS了解自己，你是交感人，還是副交感人？
★ 關於動態平衡（Homestasis ）與ANS韌性
★ 如何進入深層的放鬆、修復模式
★ 靜心 vs. 神經系統
除了知性的理解外，我們也將以實際體驗的方式來深入我們的自律神經系統。
運用呼吸，碰觸，移動與靜心技巧，以及互動練習，來觀察自己神經系統的變化。
我們有機會去經驗交感神經為我們帶來充滿效能的行動狀態，也將去經驗副交感的深層放鬆與休息。最重要的是，這兩者之間的和諧韻律，將如何改善我們的生活。
在課堂上做的每一個練習，都可以帶回生活中實際運用。
就像是對待一位朋友一樣，你越了解它，你就與它更親近，知道如何與它相處。
對於身體，當我們能真正的理解它、靠近它、體會它，就是一種最深的感謝。
真正的祈禱是由你的身體發出的，而不是由你的頭腦發出。
身體有它本身的智慧，它知道如何跳舞、如何歌唱、如何跟著神脈動。
Osho
課程諮詢： 0955-220-356
帶領者
Kaveesha WU 曉艾
Kaveesha 對於探究事物的本質一直有著深厚的興趣。
2009年離開了長達10年的外商企業後，全心投入身心探索的領域。過去10年間，創辦並經營身心靈課程中心，籌辦了無數的工作坊與團體課程，也擔任各個國際性課程的即時口譯，近距離與各個國際級的老師學習。
10多年來，她學過各式心靈工具也參與過許多團體訓練。近年來，她發現她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含：體現律動 （Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振（Craniosacral Resonance)與葛吉夫律動 (Gurdjieff Movement)。