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2020年2月15日讀畢需時 2 分鐘
解除封印，回到一體性
文\ Mana 從第二天下午，呼吸就被震撼到，大家盡情得忘我得深入自己，見證著大家透過生物能呼吸，成為如原生動物，怪獸般原始地釋放著探索著，苦痛、盡興、哀嚎、狂笑、嘔吐、撕心裂肺地哭泣、曠野般地哭泣…..，有時從骨盆浪到脊椎的與自己生命節奏共舞，有時來到從骨盆區電流充盈的高...
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2020年2月15日讀畢需時 2 分鐘
一場身體與心靈的驚奇之旅
文\ Ivy 當自己的生命歷程碰上突來的情傷而跌落幽暗谷底，因為急著想從地上爬起來清理情緒，想找個地方理直氣壯地任性哭泣，因而報了這個有著抽象名稱的呼吸課程。完全沒有預見自己將迎來一場身體與心靈的驚奇之旅，一個文字和語言都無法描述的驚嘆號❗️...
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2020年1月29日讀畢需時 2 分鐘
腦神經科學家發現：深呼吸確實可以改變你的腦
一直以來，呼吸被認為是由腦幹所控制的非自主活動，與心跳、睡眠一樣為維繫生命的功能。但2018年的一項研究，透過腦神經手術過程中的監測紀錄發現：呼吸也可以改變你的大腦。簡單來說，透過改變呼吸的速度或是將注意力放在呼吸上，能夠激活大腦不同的部位。...
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2020年1月17日讀畢需時 4 分鐘
器官有自己的意識，我們可以與它對話
「我的老師卡斯塔尼達（Carlos Castaneda）說過：器官有它自己的意識，我們可以與它對話。」Dr Reid, 一位美國的整合治療師，受過多年的西方醫療訓練，同時也師承薩滿巫師卡斯塔尼達的教導。身為現代醫療領域與古老薩滿傳統的橋樑，他發現這兩者之間，在身體與心靈的層...
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2020年1月12日讀畢需時 2 分鐘
以戲劇作為修行的途徑：葛洛托斯基
大家對於「戲劇」的認識和想像是什麼呢？為什麼人會喜歡看戲、看電影、追劇？在這些過程裡，我們的情感被如何轉移或釋放？戲劇有可能成為轉化與療癒的一條途徑嗎？它將如何支持我們蛻變、成長？ 有人說戲劇的起源來自「儀式」或是「遊戲」，我們在其中能經驗到什麼？對人類的影響又是如何呢？...
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2020年1月7日讀畢需時 2 分鐘
腦神經科學發現：「感恩」可以改變大腦迴路，讓你更快樂
當你說「謝謝」的時候，你是真心的，還是一種心不在焉的回覆呢？腦神經科學家發現，當你真心的在說謝謝時，你會更快樂，更健康。固定的練習感恩，並不是一種新時代 (New Age) 的風潮而已。事實上，那是人類的一個面向，當我們能夠真心感受它，會帶來很實際的好處。...
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2019年11月8日讀畢需時 2 分鐘
【生物能呼吸】繞過頭腦，直接轉化
文/ Kaveesha 接觸到呼吸工作也有大約10年的時間了。呼吸工作一直都是我很喜歡的方式，在各種轉化療癒的工具中，我覺得呼吸是一種很強而有力，繞過認知頭腦直接去到無意識的工具。 我第一次嘗試到呼吸的威力是在某個團體課程中。在某個呼吸練習後，我整個人感覺到不太對勁，但是頭...
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