內容簡介

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對我來說，過去十五年是一場漫長的療癒，我離開自己的舒適圈，進行往內的探險；我踏上一段發現自我的旅程，尋找各種支持自我的方式。我在那段冒險之旅中不斷地成長、茁壯，也進而擴張，我開始跟許多人分享我所學習到的自我支持的方法。雖然我沒有所有問題的答案，但我有一些工具，有一些故事，有一些經驗似乎可以幫助其他人，讓他們在旅途中成長。
　　

在這裡需要先釐清一件事：我不是什麼覺醒、開悟之人，我只是個普通人，經歷著平常人都會經歷到的事情。在生活中當我覺得整個人快要被淹沒時，我會把自己關起來，我會讓自己出神、解離。我時而感覺害怕，時而感到憤怒，時而無助地整個人崩潰。
　　

儘管在這十五年中，我在這場療癒之旅學習到許多種助人的工具，遇到一些非常優秀的老師，我仍然只是個平凡人；也許可以說，這段旅程讓我學習到的，正是如何成為一個真正的人，如何充分地感受這個世界。
　　

這段旅程所教導我的，是去欣賞與珍視生活中的種種發生，那些都是生命的一部分。這段旅程告訴我的，是讓自己成長，讓自己充滿韌性，勇敢地克服困難，甚至是在你覺得無法克服的時候。
 

當我被邀請寫下這本書時，花了一點時間才動筆，我需要先面對自己內在的聲音。有個微弱的聲音說道：會有人想讀一本關於妳的書嗎？真的會有人願意浪費那些紙張出版這本書嗎？然後當我真正開始動筆時，我感到恐懼與遲疑，卻也同時感覺這或許是一個非常美好的機會，我不僅可以療癒內在的某些部份，我的生命，而且還可以去回顧那些讓我之所以成為「我」的旅程，我可以為自己慶祝，並與你分享。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

— 娜塔莉．基尼 Natalie Keany