各種呼吸法的練習在世界各地越來越普遍，呼吸工作坊也成為許多瑜伽教室或身心靈節中不可或缺的一門課。在身心平衡的領域中，甚至有人開始稱呼吸法為新一代的瑜伽法。明顯的，呼吸工作並不能取代瑜伽練習，我們來看看這兩種工作之間的關聯，以及他們如何與彼此互補。
在Hanuman Academy的訪問中，『生物能呼吸工作BBTRS®』的創辦人Giten Tonkov 解釋：許多人在練習瑜伽法門一陣子之後，會在修持的過程開始遇見自己的某些面向。他們開始遇見自己內在的某些痛苦、不舒服的或者不被接受的部分。比方說在大休息時想大哭一場，或者在戰士式時真的去攻擊？你有經驗過在上課的時候評斷老師、評斷同學、或是評斷自己的身體嗎？然後又更加的責備自己不應該去評斷？許多人都有過類似的經驗。此時是一個門檻，我們要不就停留於此，覺得自己沒有進展。或者，這是一個再深入的時機，而呼吸工作在這裏可以提供一個很好的協助。
Giten說，我們有許多的核心信念、制約與創傷，通常是以僵硬與緊繃的組織形式儲存在身體裡。當我們觸及到身體深層時，某些情緒或創傷記憶會浮現。這些或許會令人害怕或不舒服，在某些身心靈領域中會被界定為我們的「負面」面向。我們甚至會覺得生命變得比以往還糟，因為那些壓抑在很深層的東西現在浮現到意識的層面了。這個淨化的過程事實上是很療癒的，我們漸漸的覺知到我們內在的傷痛，學習整合它們。從無意識的情緒反應進展到有意識的回應各種生命情境。在心靈的道路上，我們要面對我們內在的黑暗才能夠真正將光帶進來，真正的成長。
關於我們自己的制約、限制性的信念或創傷，會讓我們關閉脆弱的心。經年累月的，我們下意識的建構出身體層次以及能量上的盔甲來保護自己。在瑜伽或呼吸工作中，這些一層層的盔甲會被打破，慢慢的被卸下，而我們的心能夠再次閃耀。
生物能呼吸工作BBTRS的重點就在於將這些儲存在我們身體深層核心的創傷釋放出來。透過與身體的連結，我們將會觸及到一些記憶或情緒。當情緒的電流通過時，我們學習臨在於當下，讓意識保持在身體上。逐漸的，我們不再被自己的情緒淹沒，當我們被外在事件引動時，也能保持冷靜。我們學習信任自己的身體，最終，我們能信任自己。
呼吸工作法有許多不同的系統，也會產生不同的效用。有些呼吸方式是比較「致幻」的，有一些方式會帶我們去到某些特定的狀態，甚至回到我們出生的時候。「生物能呼吸BBTRS」 是一種「體現的」(embodied) 的工作方式，透過神經系統來重新調整、校準身體裡的能量。結合了呼吸、律動、聲音與碰觸，協助釋放深層核心的壓力緊繃，讓心敞開，讓身體與心靈變得更加的靈活、自由與活生生。日常的靜心修持在BBTRS訓練中是不可或缺的部分，這幫助呼吸工作的效果被整合與延續。
「薄伽梵歌」中寫道：瑜珈是自我體悟的旅程，透過自我，回到真我。 對於那些想要再深入自己的人，呼吸工作可以引領你去到你需要的地方。
By Anam Kat Langer from https://www.biodynamicbreath.com/breathwork-bbtrs-system/breathwork-new-yoga/
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