文\ Molly
我在接觸體現之前，對體現一無所知，就懞懂的展開了四堂課的旅程，跟隨著曉艾老師的引導聲音，放下腦袋表象的思緒，讓身體主宰一切的時候，感覺真的很奇妙，剛開始先去了解到自己的身體就像是一個容器，接下來認識自己身體的某個部位，我記得那次是脊椎，除了老師引導外也會跟同學合作，讓我更能細微的去感受身體被觸碰的敏感時刻
最印象深刻的是「液體」的第三堂課，如果要我形容當天的課，我會說是迷幻（笑）你真的會感受到液體在你身體裡的流動，或是進入不同的意識狀況，這是從未體驗過的，最後是手跟腳的體驗，生活至今，我們的手跟腳都不辭辛勞的陪伴著我們每一天，而我們是否有用心的去看看它、摸摸它？我想是沒有的，而我也是，當我觸碰到某一個傷疤的時候，不是腦袋的難受出現，而是身體裡面的熱與眼淚不斷湧出，而我就靜靜的把手放在傷疤上，陪伴它，告訴它沒事了，辛苦了，我想這是體現的奇妙之處，讓你感受到，身體真的比腦袋記得的還要多。
每一堂課的感受都是難以言喻的，在生活中也更會運用微小的觀察去跟自己的身體在一起，有一個小小的動作我覺得在日常裡非常受用，當我非常疲累、不適的時候，想到老師教我們躺在感覺舒服的地板上，對！就是地板！躺下去的五到十分鐘，身體所有黑色的、負擔的重量，彷彿全都被地板吸走了，非常重的往下沉，那幾分鐘我沒有睡著，但起來的時候卻頭腦清晰、身體輕盈，超級神奇！除此之外，爾後身體有任何不適感，第一步不是先吃藥，是用手的力量輕放在不適處，給予支持、能量，感受它的跳動、慌張或是不舒服，慢慢的那個部位會冷靜，最後和平的跟身體在一起。
體現這件事是生命的一大發現，很謝謝曉艾老師，她的溫暖笑容，會給予無限能量，在生活中會不斷想起上課的片段運用，也持續地想靜心、觀察身體、陪伴情緒，跟自己的身體一直友好的在一起，開開心心的生活！
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