文\ 曉艾 Mandi
去年開始在課堂裡我開始會請每位學員為自己接下來8週，甚至更長的時間訂一個目標。這個目標不只是一個Goal, 而是一個意念Intention. 在意念方向所指處，可以設明確的階段目標。而在我的一對一個案裡，當個案療癒到一個階段時，我會開始問他們接下來想往哪個方向走。
這不是刻意為之，而是我自然的會好奇，會想問出這樣的問題。或許是因為在我生命中花了好多時間精力在尋找方向，搞懂自己究竟想要什麼。
沒有方向感的生命就如同在大海上隨波漂流的船，不知道最終會漂盪去哪裡，這個生命體很難有真正的安定感。若論到讓神經系統安定下來，這會是更深一層的意義。
回望過去的生命經驗，一再又一再的驗證，當我真心渴望些什麼，並且有勇氣向存在發出邀請，沒有一次不實現的。而這些意念，都是跟自我成長與演進相關的。
不一定要是什麼了不起的目標。可能是一個改變飲食的計畫，或是換一份更適合的工作。讓你的生命最一些改變，朝向更貼近自己，朝向更平衡、更整合的生活方式，都是自我進化。通常，也都是從一個小小的目標開始，然後執行到底。在這個過程中內在會累積出力量，持續執行的過程會帶給身心安定感。
無論你目前有沒有遠大的目標，先許下一個小願望。勇敢的去承認你的渴望，有承擔的去為這件事情跨出步伐，去行動。去體驗這個過程在你的身心系統中帶來的不同。
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