文\ 曉艾 Mandi
比方說，有些朋友我會鼓勵他們放開控制，多允許一些自然、隨機的活動，但有些朋友我卻建議要建立生活中的架構與規律。
一個神經系統混亂的人，情緒容易失控，經常被感覺帶走，如果她/他「聽從身體的聲音」，或者「順著神經系統混亂的流」，就會越來越失衡與混亂。
所以第一步是建立安全/安定，在一個架構被建立起來之後，療癒與整合才可能發生。
一個不安定/脆弱的神經系統，是沒有可能真正的「順流」。當你的身體充滿著雜訊，你聽不見它真正的聲音。
我的學員曾經問過我，她在別的地方沒有聽過這個分辨的重要性，我是怎麼知道的？我說，因為我經歷過前面提到的各種階段啊！無論是僵固緊縮、還是混亂無章，我都在裡面混過。只有讓自己真正的安定下來，逐漸的建立規律與結構，但在其中保持流動與彈性，才能讓自己的內在空間打開，讓韌性成長。
體現與呼吸是我運用的工具，而真正的目的是重塑內在的系統。而每一個人都是獨特的，需要找到屬於自己的方式。
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