文\ 曉艾 Mandi
「腦神經科學研究顯示，我們唯一可以改變自己感受的方式，是覺知到自己的內在經驗，並且學習對自己內心的狀態保持友善。」貝賽爾・范德蔻，《心靈的傷，身體會記住》作者。
這真的就是我們一直在說的成長的要訣，如何能夠非常真誠的面對自己，但是保持友善。很酷的是，腦神經科學還證實了這件事呢！（雖然覺得到底是真的需要被腦科學證明嗎？)
不過，范德蔻博士所談論的覺知到內在經驗，是一種很純粹的身體經驗；是不經過理智腦詮釋、分析、聯想後的純粹感知。當我們能允許這些身體感知與經驗全然的被接納與看見，隱藏在意識底層那些被分裂出去的自我/陰影/創傷，就能夠被轉化、整合，再度的回到整體。
這就是療癒。
說起來簡單，但需要花一生的時間來實踐。
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