文\ 曉艾 Mandi
「這些道理我都懂啊！但是我就是控制不了自己。」
這類的話在我的學生或個案中很常見。
如果你正在摸索自我成長這條路，這是每一個人幾乎都會遇到的處境。你會發現，頭腦明白很多道理，但在你的感受與行為上無法產生影響。
回顧過去幾十年的自我探索，我曾經總結：許多行為模式、想法、內在心境的轉變，都是以一種很「神秘」的方式不知不覺中轉換的。近幾年來，當我有了更多實踐與驗證，對比神經系統重塑的原理，我發現也沒有那麼神秘。
人的轉變，是神經系統在應對改變的環境。這是神經系統原始設定：為了生存它隨著環境隨時在重塑。環境不止是你的外在環境：自然環境、周圍的人、文化與教育，更深的影響，來自於你的內在環境：你的認知、信念、情緒模式、未轉化的創傷...等。
當我們想要改變自己，光是頭腦的認知通常是不足以促使系統大規模重塑的；還有底層信念（潛意識）、情緒模式、身體內的能量模式都是這系統的一大部分。
我發現從身體覺察入手，是最容易啟動改變的連鎖反應的。因為身體總是最誠實呈現你內在潛意識的狀態，從這裡你走進那條認識真實自己的門。看見真實，然後找到方式讓自己從深處改變，然後持續、持續、持續....
讓新的，不熟悉的路徑，變成你熟悉且自然的狀態。然後再深入，再讓新的不熟悉的，成為你的熟悉與自然。於是你持續不斷的進化，持續不斷的更新變成為了你的常態。
這才是自然吧！自然界不就是持續不斷的在改變嗎？
相關課程
一對一個案/課程 https://forms.gle/cgS382bmyr246KkG7
Comments