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PATH 日常課程

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神經系統修復靜心|線上

自律神經的調節就是我們的自癒力,一旦自癒力失調,我們的身心就會出現各種失衡的狀況。

 

神經系統是可以被修復的。最重要的一步就是讓自己從各種有形無形的壓力中跳脫開來。

一個能讓自己安頓下來的時間、一段與自己的深度對話、感受著自己的一段伸展、舞蹈、好好的呼吸.... 都是能夠讓自己卸下壓力的方式。

 

最重要的是,請對自己有耐心。等待與信任,是療癒的不二法門。

每週一晚 20:30- 21:30 
引導: 曉艾 Mandi

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身體知道 | 實體
​神經系統重塑之旅

透過認識身體,激發意識的成長。

從生命的初始到此時此刻,所有發生過的身體知道。

一顆單細胞長成一個完整的身體,這過程中神秘的智慧身體知道。身體潛藏著所有引領我們走向平衡與完整的智慧,它依循著自然之道。

這個系列課程是《神經系統重塑之旅》的升級版。我們保有了過去兩年探索過的主軸,增添了對身體與生命本質更全面的理解,以及可以在日常生活中實踐,而深化的練習。

2025/02/06 (四)起

引導:曉艾 Mandi

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神聖舞蹈系列課程

葛吉夫在中亞一帶對東方舞蹈多年研究發現,這些古老的舞蹈都未喪失那些深遠的意義:宗教性、神秘性與科學性。神聖舞蹈在這些古老的神祕學校裡,一直都是重要的學習科目。這些舞蹈有雙重的意義:它們蘊含並傳遞某些神秘知識,同時也藉此達到身心整體的和諧狀態。

 

葛吉夫將這些古老舞蹈發展成葛吉夫律動(Gurdjieff Movements)或稱神聖舞蹈,是在葛吉夫工作中很核心的教導,目的是「讓人透過律動,將智性、情感與身體整合在一起」。葛吉夫說:「能夠讓理性、情感和身體這三個中心同時和諧一起工作的人,才是完整的人」。​

常態課程: 2025年01~03月 每周三 13:30-15:30

一日工作坊:2025年01/04、02/08、03/01

引導:Niten 林世儒

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21天經絡脈輪運動
排毒清理提升快樂力

21天是細胞循環排毒的週期,身體情緒一起排毒。
21天持續運動激發快樂腦內啡,自信、快樂、抗壓力。
21也象徵人生心靈旅程的21站,從開始到結束的圓滿與完整。

每日跟著一起晨練,透過經絡氣脈練習來獲取生命能量 (氣) 。
每逢週五是深度按摩的放鬆時光,一次一個脈輪 (生命能量中心) ,帶大家探索脈輪的空間,透過脈輪靜心儲存生命能量。

就像燈泡需要電能,每天50分鐘為自己增加底氣 (精神力) ,來實踐我們生命的理想。

每日早上 7:00—7:50  ( 50分鐘 )

帶領:皓璋 Nico

Image by Matthew Henry

​手足對應氣療法

手足對應氣療法,是一種非侵入式療法,沒有任何東西進入身體,除了引動了一股氣流/能量。使用手足對應氣療法,首先把腦袋清空,回到當下的感受,啟動身體中與生命一同生成的一鍵修復還原功能。

各種療癒都能幫你走一段路或者搭一座橋,這條路就在你的手和腳,人身上本來就百藥俱全。

日期:2024/12/04-01/15  週三早上10:00-12:00 

12/04.12/11.12/18.12/25.01/01 ( 停課一週).01/08.01/15

帶領:行一

Yoga at Home

按摩覺察靜心
平衡經絡脈輪

一起來做脈輪按摩靜心

因應秋天來到,新陳代謝變差

暖化盆腔 、解壓腹腔喚醒脊骨 

放鬆腰背擴展胸肺 、安定心神解放膏肓,

疏通肩胛、緩解一整天忙碌焦慮,

呼吸調節交感和副交感,

讓你放鬆好眠ZZZ淨化身心。

持續打開身體空間,

就像燈泡需要電能,

透過身體鍛鍊你的能量層次,

提升平衡力和放鬆的能力,

走向恢復身心健康的道路

每週二、週四 晚上9:20—10:10

​帶領:皓璋 Nico

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