神經系統重塑之旅
身心合作,實踐自在生活
線上
Journey of Transformation: Rewire your Nervous System
時間:2023/06/21 - 2023/08/09 (共八週)
形式:Zoom 線上
費用:$7,800, 早鳥優惠$6,880 (2023/06/12前報名繳費)
*4人開班,上限10人
課程內容包含:
*每週三晚Live線上課 19:30開始,每堂2-2.5小時 (共8堂)
*靜心練習:每週四晚 20:30 - 21:30 線上共修『體現舒眠靜心』(共7 次)
*2次線上一對一輔導,每次15-30分鐘
不被神經系統支持的改變,不會是持久的改變。
無論你是正在經驗著身心不適,想要以自然的方式改善;還是你一直想擺脫一些習慣與模式,讓自己身心更健康;又或是你一直有好多想要做的事情卻始終有各種理由無法開始…
讓我們來面對一個殘酷的事實,我們的大腦不喜歡改變。
這是『知難行易』最根本的原因。
如果你想創造出改變,你需要跟身體/神經系統合作。你得了解神經系統是如何運作的,並且學習它的語言。
不只要理解它,你還必須身體力行,新的神經迴路生成了,真正的改變才會發生。
在這8週的旅程裡,
在知的層面上,我們將:
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理解神經系統是如何運作的:那些跟我們如何感知世界,與行為模式的關聯。
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重新記起身體其他系統是如何在支持著我們的。
在行的層面,我們將:
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實際的以神經系統的語言與身體溝通;
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實際的將神經系統的練習帶到日常生活中;
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從基本的生活習慣與飲食開始調整;
-
在日常生活中驗證這些改變。
在這個旅程的過去兩年半,有人成功的戒斷了手機依賴,有些人改善了睡眠,有些人改善了疼痛,有些人學會了放鬆與信任,更多的的人找回了與身體的連結,找回與自己親密的關係...
如果你也加入這個旅程,你的改變會是什麼呢?
課程結構:
👉必修:
週三晚線上課: Live 線上課,為保護學員隱私僅提供部分錄影
日期:6/21、6/28、7/5、7/12、7/19、7/26、8/2、8/9,19:30 - 21:30/22:00
👉選修:
週四晚『體現舒眠靜心』:Live 線上共修
日期:課程期間的每週四晚 20:30 - 21:30,共7堂,不提供錄影檔案
👉2次一對一談話輔導:線上 (15-30分鐘)
註:課程內的靜心與工作技巧無法取代醫療,如果有嚴重自律神經症狀,或是其他身心症狀請尋求醫療協助。
課程諮詢:
0955-220-356
學員分享
每週最期待的就是上課!
一開始對自己的身體完~全不了解,透過曉艾老師的解說,學習神經系統對人體的影響,加上每一次非常紮實的練習,我發現自己的身體漸漸有了變化。 我開始「回到自己」。這說法聽起來有點奇怪,但我真心這樣感受。我把我的視線、我的感受都回歸到自己身上,以覺察來面對自己的神經系統。我發現自己在某些情況容易出現「戰」與「逃」,也理解出現「線內」的反應時,我其實是可以觀察到我所有的身體感知。
學習心理學快十年,甚至在日本拿了諮商師的證照,但我在遇到這堂課後,才真正學習到「整合自己」以及「並不是所有事情都該交給腦去思考、去處理」。 誠心推薦這堂課給所有花了很多時間找答案,想找出自己的創傷「原因」為何的朋友,你會學習到如何真正回到自己,覺察身體,而那才是真正的「了解自己」。
Wei Jhen
我看起來是如此的開朗友善,但內心深知那只是保護自己的偽裝。面對世界的惶惶不安,讓我無法坦然感覺自己的需求,瑟縮僵化的身體,關閉了所有感官,隔開了別人更遠離了自己。
透過曉艾老師的帶領,細膩深刻,卻又隨心所欲的日常練習。嗅覺觸覺...慢慢拾回感受力,透過身體,重塑思考慣性,堆砌出自身萌發的安全感。即使課程結束,這樣的練習仍伴我往深處探索,未曾間斷。
當肉身和念頭結合,落地的感受真的很美很踏實,願妳也能親身體驗,安適綻放自我的,滿滿感動。
Melody
在朋友的分享下得知了PATH 這個平台~就在瀏覽網頁時看見了曉艾老師的神經系統重塑之旅,被課程介紹裡的這句『讓身心內部的自癒力恢復流動』給吸引了!
就在這個機緣下我報名了講座與課程,這是也我第一次參加身心靈連結的課程,帶著未知與期待開始了連續8週的療癒之旅!
真的謝謝曉艾老師的帶領,從一開始身體的僵硬緊繃~到慢慢的放鬆展開!真的!在現今的社會下我們無形中的背下了多少壓力與責任~我們早已忘記~也早已忽視身體所透出的警訊~都忘記要好好的喘口氣!
在這課程裡學會能好好的與自己身體連結,去讀取那些妳逃避、妳生氣、妳害怕、妳緊抓著什麼的那個自己,去釋放那緊繃和壓抑、去擁抱那些受傷與委屈的自己,隨著課程一堂一堂的練習~在這些覺察與靜心下,真的能感受到身體的能量重新流動了起來~感受到那個清爽又有動力的自己!
就像曉艾老師說的成為自己身體最好的朋友,當房子越穩固妳就不會因為外面的風吹草動有所影響!
有了曉艾老師分享的這些療癒小方法,讓平常就能隨時關愛自己與身體連結,現在更能懂得享受生活與感受當下,讓自己更有彈性去面對生活中的不同聲音!
Winnie / 身體工作者
因為長期的失眠,所以帶著忐忑的心參加了曉艾的課程,沒有太多的預期,只希望能有一些睡眠的改善。但是,隨著課程的練習,沒想到身體似乎慢慢的自己連結了起來,那些無法說明的緊張焦慮,出奇的慢慢的變得平穩,原本對環境十分敏感焦躁的我,卻漸漸的越來越融入了那些原本我覺得煩躁的環境裡。每天我的意識都有一些轉化,就好像是身體跟腦袋接通了一樣,他們開始合作,跟我對話。體能也慢慢地好起來。我的睡眠雖然沒有大躍進,卻穩定的可以在迷糊中入睡。在第二階段開始前,我依然盡可能的做著練習,卻已經開始期待第二階的課程了,不知道這個未知可以帶給我什麼,但卻是我生命中第一次開心的期待未知,曉艾真的是一個很難得中立卻又溫暖的老師,很衷心的推薦她所規劃的課程,是一場具有創造力的自我對話與療癒。~
Celilia / 老師
即使自認為走過很長一段靈修路的我,參加了這個為期八週的神經重塑課程後,讓我對身體的智慧更加的敬畏,讓我的傲慢小我更加的謙卑,讓習慣思考的頭腦更加臣服於身體真實的感受。對我來説,這是一趟對身體誠實卻又讓身體放鬆療癒的愉悦旅程,非常感謝Kaveesha 及我們的Team ❤️~
智美 / 治療師
我在20多年前開始自我成長、學習澄心法、靜坐、接觸佛法禪修,也曾長達10年跟隨一位老師學習用意識來伸展調整脊髓骨架等,所以這10多年來我一直對自己的身心非常有信心、自認很能放鬆、也開始能跟隨生命之流而走。
但這個失眠讓我非常挫折及無能為力、完全亂了套,我不知道我自己怎麼了?接觸到曉艾的課程後,她邀請我每天做一些動態式的靜心,我開始慢慢體會覺察到自己這2年來,其實身體已經有一些徵兆,包括2年前的蕁麻疹一直時好時壞,還有我常會因為家人的一些回應方式而會升起不舒服情緒、感覺傷心或某些渴望一再出現,我一直每天靜坐覺得可以克服修護,直到這一次的嚴重失眠後,我開始體會到自己身體確實存在著某些創傷仍一直未完全療癒,而曉艾的許多體現課程、動態靜心及生物能呼吸法等,幫助我的身體藉由動態的方法而釋放能量、整合及修復。
我在練習這些方法後約3-4個月,我的蕁麻疹好了九成了,幾乎不再發作。我深信到有些累積在身體內的壓力或創傷,真的需要靠某些動態的方法,才能有效的釋放那些深層能量並進而療癒!
每次課程時在曉艾的帶領下,過程中身體常常很感動、喜樂、自動深呼吸、打哈欠、起雞皮疙瘩、流淚、甚至如孩童般的啜泣、振動,休息整合時的身體放鬆狀況及釋放舒通的感覺真的難以言語來形容,就透過這樣的課程一再連結我的身體、逐漸的慢慢啓動自我療癒,失眠引起的頭頸肩不舒服的狀況一直在改善修復,睡眠狀態也逐漸在好轉中。
我很感謝能遇到這樣的課程!也很感謝遇到曉艾!
霈珊 / 家庭主婦
8周的課程,學習了可以照顧身心一輩子的知識想法,和身心能量釋放與重新啟動的方法。心理方面有更清楚的思考脈絡和相伴而來的安全感。
身體的疼痛也意外的減輕很多,不只發現長久以來身體的疼痛緊繃是和心理因素很相關的,更重要的是知道如何自己去處理身體的緊繃與疼痛了。
Dylis
引導人
引導人 - 曉艾 Mandi
20年前開始身心探索的旅程,12年前的一場身心崩解後她離開了長達10年的外商企業。當時她患有憂鬱症、自律神經失調,並且有2年的時間嚴重的失眠。
除了西方的正統醫療之外,她也尋求許多另類的療癒方式。最後,透過體現工作與靜心,逐漸從失調的狀況中恢復平衡。
過去10年間,她創辦並經營身心靈課程中心,籌辦了無數的工作坊與團體課程,也擔任各個國際性課程的即時口譯,近距離與各個國際級的老師學習。
她熱情在於分享如何重拾身體內本有的療癒智慧,回歸真實整合的人生。
*體現律動靜心訓練 (Embodied Movement & Meditation)
*生物能呼吸創傷釋放執行師 (BBTRS®)
*身心整合創傷療癒培訓 (ISTT Certificate)
*頭薦骨共振執行師(CranioSacral Resonance)