身體與心靈
改變的秘密 - 創造神經新迴路
Secret of Change: Creating New Neural pathways
時間/ 11/14（六）10:00 - 18:00
地點/ PATH・實驗場 (MRT國父紀念館站)
費用/ $2,200，兩人同行$1,800
帶領/ Kaveesha 曉艾
＊小班制，上限12人
【理解＋實作】的一日工作坊
❛ 不被神經系統支持的改變，不會是持久的改變。❜
你渴望改變嗎？
無論是建立一個新的健康習慣、新的思維，擺脫一個舊的行為或情緒模式，你都需要建立新的神經迴路。
神經迴路決定了我們思考方式、信念、情緒與行為模式。人們在發展期過後（25歲前），基本模式大致抵定。就像是，這基礎工程將大致的路徑開墾好，然後大部分的人終其一生的就走這條基本的路了。
一直到近幾十年來，人們才普遍接受大腦有「神經可塑性」，就是即使成年後，人仍舊有無窮盡的發展與改變的潛能。
「神經可塑性」是大腦透過不停創造新的神經迴路，並且失去舊迴路，藉以改變它自己的能力。
擁有一個有可塑性的大腦意味著你可以：
☑️改善焦慮＆憂鬱
☑️改變固著的情緒與行為模式
☑️靈活的思考，智慧 ⇧
☑️創造力 ⇧
☑️看見更多可能性
☑️更自由，充滿選擇的人生
但是，改變為什麼這麼難？
在研究改變模式與大腦重塑的關鍵時，發現了一個看似矛盾的現象。
科學研究發現大腦在求生模式時（壓力狀態下），是不易建立新的神經迴路的。意思是，只要大腦不覺得安全，幾乎都會循著最熟悉的模式進行神經訊息傳遞。
而神經可塑性的各種理論，都告訴我們，只有跨出「舒適範圍」才能建立新迴路。離開舒適圈，勢必就得冒一些險，離開那個令你安全的狀態裡。
所以到底是要安全還是不安全？
關鍵在於，我們要不停的擴大舒適圈，一步步的逐漸讓自己能在各種狀況裡感到安適。
不過擴大舒適圈並不會自然發生，它需要透過一些努力。但努力過了頭，我們的神經系統又會超載爆掉。所以，這真的是一門藝術了。
在這堂課程中，透過一些方法＆技巧，我們將一同探索如何逐步擴大舒適圈，創造更多的神經新迴路，跳出生命的舊迴圈，找到新路徑。
★ 我們為什麼是現在的樣子？
★ 如何準備好大腦讓新迴路發生
★ 創造新迴路的練習
★ 神經迴路與靜心
這不是一堂知識理論課。
身體與靜心，將會是貫穿這堂課程練習的主軸。我們將探索不同的遊戲、身體練習與靜心方式，那些可以協助我們發展新神經迴路的方法。
你將有機會在課程中實際去經驗，並且帶回日常生活中練習。
真正的祈禱是由你的身體發出的，而不是由你的頭腦發出。
身體有它本身的智慧，它知道如何跳舞、如何歌唱、如何跟著神脈動。
Osho
課程諮詢： 0955-220-356
帶領者
Kaveesha WU 曉艾
Kaveesha 對於探究事物的本質一直有著深厚的興趣。
2009年離開了長達10年的外商企業後，全心投入身心探索的領域。過去10年間，創辦並經營身心靈課程中心，籌辦了無數的工作坊與團體課程，也擔任各個國際性課程的即時口譯，近距離與各個國際級的老師學習。
10多年來，她學過各式心靈工具也參與過許多團體訓練。近年來，她發現她的熱情在於專研與分享透過身體深入心靈的法門。這些包含：體現律動 （Embodied Movement)、生物能呼吸(BBTRS®)、頭薦骨共振（Craniosacral Resonance)與葛吉夫律動 (Gurdjieff Movement)。